| 名前 |
ささき なおこ
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| 所属団体 |
Happy Mammy Yoga
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| 指導種目・分野 |
・ヨガ
・ピラティス
・フィットネス
・健康体操
・親子運動
・キッズヨガ
・キッズダンス
・高齢者健康運動指導
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| 指導内容の概要 |
ヨガ・ピラティス・フィットネスを通した、女性の健康づくり・産後ケア・姿勢改善・親子運動指導。
具体的には、
・骨盤調整ヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ
・ピラティス、体幹トレーニング、姿勢改善運動
・親子ヨガ、ベビーヨガ、キッズヨガ
・高齢者向け健康体操、介護予防運動
・一般女性向けフィットネス指導
・インストラクター養成、指導者育成
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| 指導の形式 |
実技を中心に、呼吸法・姿勢改善・ストレッチ・ヨガ／ピラティス動作を段階的に指導。
親子ワークやワークショップ形式で、セルフケア方法や日常生活に取り入れられる運動を共有。
また、インストラクター養成講座では、姿勢分析や指導練習など実践的な指導を行う。
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| 指導対象 |
乳幼児親子から一般成人、高齢者まで幅広い年代に対応可能
初心者の方でも安心して参加できる内容を中心に、妊活期・マタニティ・産後・子育て世代・シニア世代など、ライフステージに合わせた運動指導を行う。
また、インストラクター養成講座では、指導者を目指す方への専門的な指導も行う。
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| 指導条件 |
【指導日時】要相談
【費用】
11,000円（60分）／グループレッスン
・謝金：内容・人数・時間に応じて相談
・交通費：別途実費（宇部市外の場合）
・その他：イベント・講座内容に応じて相談
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| 所持免許 |
JAHA協会認定トレーナー（骨盤スリムヨガ®トレーナー、美ママピラティストレーナー、リトル＆キッズヨガトレーナー）
べビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）インストラクター
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| 指導歴等 |
〇宇部市スポーツ協会恩田スポーツパークにぎわい交流施設
毎週水曜10時～11時 からだ整えフィットネス
〇Beat Pilates 山口宇部店 チーフインストラクターnaoとして活動
レッスン指導、インストラクター指導
〇宇部市文化創造財団より社会包摂事業を受け、高齢者指導、学童指導に携わる。
〇骨盤スリムヨガ🄬インストラクター養成講座
妊活、マタニティ、産後、一般、椅子ヨガが学べる骨盤に特化したヨガ講座をしている。
〇リトル＆キッズヨガインストラクター養成講座
姿勢に着目した子どものヨガを発育、発達に合わせて指導できる講座をしている。
〇美ママピラティス、べビママピラティス養成講座
マタニティから産後、一般の方へのピラティスを指導できる講座をしている。
〇イベントレッスン
メディフィットラボ芝生広場にて親子でできるキッズヨガを開催中。
市内学童、市外幼稚園等、べビヨガ＆キッズヨガレッスン指導。
2021年度 『リトル＆キッズヨガを広める活動』
2022年度 『ヨガを通して女性・子育て世代の親子への健康体力づくり～コラボレーション開催～』
2023年度 『ママヨガフェスタ2023～美・健康・HAPPY～』クラウドファンディングにて開催。
2024年度 『ライフステージに合わせた骨盤セミナー～ヨガ・ピラティスを身近に～』
2025年度 『ママヨガマルシェ2025』宇部市交流棟にて開催。
2026年度 『ｎｉｃｏｎｉｃｏ運動会』きらら博記念公園ドーム内にて実施予定
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